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　　(二)柔韧性的好坏与运动成绩有着密切的关系,柔韧性又与各种身体素质有关,柔韧性好可使动作舒展、大方,而且有助于技术水平的提高;反之亦然。
　　(三)在发展竞技武术套路柔韧素质中要结合持之以恒、循序渐进,动静结合,区别对待的方法来提高柔韧素质。
　　
　　参考文献:
　　[1]中华武术.北京:人民体育出版社,1991.
　　[2]运动训练学.北京:人民体育出版社,1989.
　　[3]中国散打.北京:人民体育出版社,1997.
　　[4]青少年散打入门.陕西科学技术出版社,2000.
　　[5]运动训练的理论与方法.高等学校出版联合会总出版社,1986.
　　[6]武术.人民体育出版社,1990.
　　[7]田麦久等.运动训练科学化探索[M].北京:人民体育出版社,1988.
 

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